いちど身についた習慣はなかなか修正できません。

望ましくない習慣は特に。。。

逆に言えば、いちど身につけた習慣は定着する、ということ。

「家でちっとも勉強しない」　「どうすれば勉強する習慣が身につく？」

2～3週間続けてみれば、だいたいのことは習慣化するようです。

習慣化すれば、毎日それをやらなければ落ち着かなくなります。

習慣化するまでのその2～3週間が問題、

3日坊主で終わらないようにするには？

勉強でも作業でもなんでも、

始めるとき、立ち上げるときが面倒、

スタートにエネルギーの大半を使います。

始めてしまえばスイスイ進むものです。

毎朝、目覚まし時計で起こされるように、

始める時間と、継続する時間をタイマーでセットする、

のがいいかもしれません。

タイマーには、けっこう操られるものです。

人って、時間に縛られず自由を求めながら、

本音では、操られることを望んでいるもの、なのかも。

その方がラクですから。。。