買った物や、実行したことは、

メモに残しておくことはよくありますが、

お金を節約する習慣を身につけたい時には、

買うのをガマンした物と金額をメモして残しておく。

時間を節約する習慣を身につけたい時には、

ガマンしたテレビ番組やネットサーフィンと

その時間をメモして残しておく。

新しい年迎えて、思いつきで始めてみました。

飽きっぽい性格故、いつまで続くか微妙ですが、

けっこう達成感が味わえるものです。

これは私だけかもしれませんが。

試しに

「テレビや遊びやゲームを少しガマンして勉強した」

その満足感を、どこかに書き留めてみて下さい。

でも

「英語を勉強しなければならないのに、

ガマンして？その労力を節約した」

こういうのはダメですからね。